Diete per Sindrome da intestino irritabile
Posted on April 17, 2009
Filed Under Medicina alternativa |
Intestino irritabile sindrome è un problema comune con gli intestini. Disordine funzionale significa che cè un problema con la funzione di una parte del corpo, ma non vi è alcuna anomalia nella struttura. Questo disturbo colpisce più comunemente le persone di età compresa tra i 20 e 30 ed è due volte più comune nelle donne come negli uomini. La sindrome può essere suddiviso in quattro tipi a seconda di quale è il principale sintomo - dolore addominale, diarrea, stitichezza o diarrea alternata con costipazione. Fino a 1 a 5 persone nel Regno Unito sviluppare IBS a un certo punto della loro vita. IBS possono influenzare chiunque a qualsiasi età , ma è prima comunemente si sviluppa nei giovani adulti e adolescenti.
Le donne sono colpite più spesso rispetto agli uomini. IBS è molto comune ed è forse presente in 60 dei pazienti che vedere uno specialista in gastroenterologia. Ci sono un certo numero di cambiamenti dietetici una persona con IBS può fare per prevenire la risposta di oltre il gastrocolic riflesso. Una ciotola di fibra ad alta cereali come untoasted muesli, fiocchi davena o weetbix con freschi o conserve di frutta e ridotto di grassi del latte o di un calcio di latte di soia fortificato e / o integrale di grano o pane tostato con il minimo di margarina e miele o Vegemite. Una dieta a basso contenuto di grassi aiuterà anche a diminuire le contrazioni del diritto intestini dopo i pasti.
Olio di menta piperita è ampiamente utilizzato per sindrome da intestino irritabile. E pensato per diminuire il dolore addominale, gonfiore e di intestino irritabile, sindrome di, eventualmente bloccando il movimento del calcio in cellule muscolari negli intestini. Parzialmente idrolizzato gomma di guar (PHGG) è un solubile in acqua, non gelificanti fibra che può contribuire a ridurre la costipazione e, in minor misura, diarrea e dolore addominale nelle persone con sindrome da intestino irritabile. Caffeinated bevande come il caffè e le bevande gassate possono aggravare i sintomi e dovrebbe essere limitata, soprattutto nelle fasi iniziali della dieta modifica.
Yogurt alla vostra dieta può contribuire a facilitare i sintomi della sindrome da intestino irritabile. Tenere un diario giornaliero di ciò che si mangia e se si verificano sintomi dopo aver mangiato. Mangiare lentamente e hanno i pasti in una tranquilla, rilassante ambiente. Si dovrebbe bere un cucchiaio di olio doliva già nel mattino e un altro durante la notte. Altri lassativi sali di Epsom quali possono essere anche vantaggiosa. Si può anche andare psyllium gambo Milkshake, ma dovrebbe venire verso lalto con probiotici. Si dovrebbe consumare troppo lecitina come una supplementazione. Altri non convenzionale dieta tabelle possono anche essere vantaggiosa. Si può bere un caldo davvero tazza di acqua, che in torsione induce lintestino campagna nella allalba.
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